Il “sistema” di Vita di oggi ci impone un ritmo fatto di programmi, allontanandoci dai grandi cicli naturali e costringendoci ad apprezzare solo ciò che è artificiale (come robot); tutto questo ci sta rendendo sempre più deboli, e più facilmente attaccabili, vulnerabili, instabili, nuocendo sempre più sul nostro stato di Salute.
Con qualche piccola attenzione possiamo modificare il nostro comportamento. Vedrete quanta forza potremo recuperare!

INVERNO É
silenzio
sonno profondo e lungo
diminuire l’intensità della luce nelle nostre case
accettare ed affrontare i momenti di freddo
agire di meno e/o più lentamente
non intraprendere cose nuove
vivere l’intimità delle amicizie, delle convivenze e delle relazioni
essere più centrati
godere il calore degli animali
mangiare di meno

Molto interessante è sapere che nella medicina cinese alla stagione Inverno viene associato l’elemento Acqua. A quest’ultima, sono collegati i reni e la vescica, che rappresentano anche i nostri serbatoi, i ruscelli, i fiumi ed il mare, ossia le sorgenti della Vita, il movimento del sistema linfatico e di tutti i liquidi corporei, il sudore, la saliva, le lacrime e le secrezioni sessuali. La scorrevolezza dell’Acqua è anche la fluidità del nostro organismo: ogni blocco al suo scorrere andrebbe rimosso. Se l’Acqua del nostro corpo non scorre come dovrebbe sentiremo ancor più i sintomi del freddo: non è un caso che le persone anziane, che hanno perso gran parte dei liquidi, soffrano maggiormente le stagioni fredde.

Non va dimenticato che per la medicina cinese il rene non si identifica con l’organo anatomico della medicina moderna e le sue relative fisiologie, ma con l’insieme delle energie espresse dal movimento Acqua. Il Rene è il fulcro della Vita. Ogni cellula umana contiene acqua che ne assicura le funzioni vitali, ogni parte del corpo è nutrita dal sangue che scorre attraverso i reni per essere purificato e trasformato. Il Rene è responsabile della crescita e dello sviluppo, della sessualità e della riproduzione, è quindi la base dell’organismo. I reni controllano le ossa, quindi presiedono all’armatura dell’organismo, al suo profondo, al midollo osseo ed intervengono nell’omeostasi del sangue. Anche lo scheletro trae quindi nutrimento dall’energia del rene e della vescica: l’Acqua è l’energia delle sostanze che nutrono ogni cellula del corpo. I capelli, ad esempio, ci danno dei segni della condizione energetica dell’Acqua: la loro consistenza e crescita, se sono fragili, secchi o unti.

Rispetto alla gestione dei liquidi è importante riflettere anche sul sapore associato. Il sapore della stagione invernale è il salato. Quest’ultimo non ha a che vedere con il cloruro di sodio presente nelle nostre cucine, dal quale dobbiamo stare anche in guardia. Così come per sapore dolce si intende in medicina cinese quello dei cereali (non quello dello zucchero), per sapore salato si intende quello integrato nei cibi e non isolato: pesci, alghe, molluschi (prodotti di mare) ma anche il sapore associato al dolce in alcuni cereali come avena e orzo, la castagna, la carne di maiale e anatra e naturalmente tutti i prodotti contenenti sale (miso, salsa di soia….). Le azioni di questo sapore sono rinfrescare, ammorbidire, rompere gli ammassi, fare evacuare, portare verso l’interno e il basso. Un eccesso di questo sapore (e facciamo notare che il sale è presente dovunque nei prodotti confezionati) ha effetto contrario: il più evidente è indurire e riscaldare (ipertensione, arteriosclerosi…).
Come può l’alimentazione aiutare agevolando e fortificando la funzione di reni e vescica?
Sali minerali di buona qualità quelli vegetali, e quindi con cereali integrali e verdure (cotte) di terra e di mare (alghe) mangiati quotidianamente; ai quali potremo aggiungere agevolmente un poco più di grassi sani (olii e semi oleosi).
I legumi: il cibo principe e che rappresenta l’espressione dell’elemento Acqua, perché ne agevola la funzione. Quindi non facciamoceli mancare neanche un giorno consumandone circa una trentina di grammi: diamo la prevalenza agli azuki, alla soia nera ed ai fagioli rossi (dalla forma simile a quella dei reni), cotti con l’alga kombu .

Riso: innanzitutto, per la purificazione del sangue; le verdure di mare (alghe) contro i calcoli renali ed un buon sale marino (possibilmente mediterraneo e siciliano in particolare), tamari e miso.
E’ anche necessaria molta attenzione a non ingerire troppi liquidi e cibi acquosi e umidi come per esempio spremute, succhi, frutta fresca e pomodori crudi.
Infine bisogna “yanghizzare” il cibo, cioè cuocerlo bene e fargli perdere acqua e umidità in modo da rafforzare i reni.

I CONTENUTI PRESENTATI IN QUESTO ARTICOLO NON INTENDONO COMPLETARE NE’ SOSTITUIRE IL PARERE DEL VOSTRO TERAPEUTA (MEDICO-PSICOLOGO-DIETOLOGO-MEDICINE ALTERNATIVE-ETC.) CURANTE DI FIDUCIA.

Lucia Battaglia
Naturopata e titolare dell’ ERBORISTERIA DI FOLIGNO
Via Trasimeno 9
Foligno
0742 342439 fb Erboristeria di Foligno

Il post Inverno, la stagione dell’Acqua apparso prima su Perugia Online.

Utilizzate ciotole di plastica in questo periodo, fanno gelare più lentamente l’ acqua e trasmettono più lentamente il freddo quando bevono.
Nelle giornate di gelo o di pioggia, abbiate cura delle loro zampe, assicuratevi che prima che vadano a dormire le abbiano asciutte e se il gelo, o la neve, hanno compromesso i loro polpastrelli, basterà applicare delle pomate adeguate per far cicatrizzare e riportare alla normalità i loro cuscinetti.
La loro cuccia deve stare al riparo da correnti dirette, contenere coperte che serviranno a mantenere il calore, ma che il giorno dopo sarebbe meglio cambiare, per non correre il rischio che l’umidità le bagni; basta tenerne un paio ed alternarle.
Se vogliamo dargli un riparo migliore, basterà coibentarle artigianalmente con dei blocchi di polistirolo,facili da reperire.
Per i Nostri Amici che vivono in casa, e perciò al calduccio, bisogna avere l’accortezza per gli sbalzi di temperatura per le passeggiate giornaliere; perciò, all’ occorrenza, muniamoci di maglioncini che si sostituiranno al “pelo mancante”.
Piccole accortezze che non Vi costano nulla, l’inverno è lungo, facciamoglielo passare al meglio.

Silvia Fedeli
“L’Arca” Tutto per animali
Via Marchisiellio 2 Foligno FBL’Arca Tutto Animali Ricciarelli

Il post Accortezze per il freddo apparso prima su Perugia Online.

Mezzi vecchi – Quindi può verificarsi la situazione che il sale c’è, si esce con il mezzo spargisale che a sua volta rimane in panne perché vecchio. Allo stato attuale dei 30 mezzi di cui la Provincia dispone, almeno 7/8 sono in officina per la riparazione. Tuttavia, nonostante la neve caduta in queste ore in diverse parti del territorio le strade di competenza provinciale sono tutte percorribili, alcune delle quali con pneumatici da neve.

Nelle prossime ore – Non  ha portato disagi al momento la neve che è scesa nella notte anche su Perugia. Il gelo accompagnerà anche questa sera e la notte di Capodanno.  Il tempo generalmente si mostrerà stabile e solo le zone adiacenti alla dorsale tosco romagnola, umbra e laziale risentiranno di nuvole in arrivo da est che porteranno nevischio ventato nella notte su Mercoledì e al primo mattino.

Il post Umbria, 1000 tonnellate di sale per fronteggiare l’inverno. Resta il problema dei mezzi apparso prima su Perugia Online.