Gli effetti fisiologici sul corpo sono:
1 L’aumento di calore aumenta la richiesta di ossigeno da parte dell’organismo accelerando il processo metabolico delle cellule;
2 Il calore agisce sulle terminazioni sensitive nervose attenuando la sensazione di dolore e producendo un maggior flusso sanguigno e conseguente rilassamento muscolare;
3 Con il calore i vasi capillari si dilatano provocando un aumento del flusso sanguigno, aumentando l’ossigenazione e accelerando l’eliminazione delle tossine;
4 Stimolando la vasodilatazione il calore induce l’abbassamento della pressione sanguigna.
Considerata la Madre di tutte le tecniche energetiche, la Pranopratica da sempre è stata usata dall’uomo come un rimedio immediato per ristabilire l’equilibrio di varie disfunzioni fisiologiche. E’ una delle tante discipline bionaturali che hanno come scopo il mantenimento della vitalità e lo stato di benessere psicofisico del soggetti, e tutto questo avviene per mezzo della reinformazione del campo bioenergetico o bioelettromagnetico.

NON è una disciplina medica o paramedica, ma un ottimo supporto sinergico che aiuta a togliere lo squilibrio energetico e lo stress.
Cerchiamo di capire insieme ora cos’ è lo stress. Da cosa trae origine? Che cosa comporta? Quali sono i sintomi dello stress? Come si ristabilisce? Ecco le domande che ci poniamo cercando di affrontare l’argomento.
Come prima cosa definiamo lo stress: questo “problema” altro non è che uno stato fisico ed emotivo, che può avere dei buoni e dei cattivi risvolti. Lo stress ci aiuta ad affrontare i problemi, a risolverli, ma quando è troppo allora può comportare depressione e disturbi vari.
Lo stress è sempre esistito, non è un problema dei giorni nostri, ed è sempre servito al corpo per aiutarlo ad affrontare le sfide. Gli impulsi quali battito cardiaco accelerato, aumento della pressione e la muscolatura in tensione sono sempre stati necessari all’uomo per poter affrontare i pericoli che lo attorniavano.

Nei nostri tempi invece lo stress si presenta in condizioni di esagerata pressione e ci tiene continuamente in tensione anche quando in realtà non ce n’è motivo; questi sono gli effetti dello stress cattivo. In pratica mente e corpo non si rilassano mai e da qui derivano varie conseguenze.
La più pericolosa fra queste è il circolo vizioso: siamo stressati, entriamo in ansia, i problemi s’ingigantiscono, ci deprimiamo, abbiamo paura dell’ansia e siamo ancora più stressati e questa ruota gira di continuo senza che noi la si riesca a fermare. Siamo noi a doverla fermare cercando tutti gli aiuti possibili.

Quando esaminiamo le cause, ricordiamo che sono sempre le une diverse dalle altre, ma tutte hanno la stessa importanza.
Siamo tutti “stressati”, ma chi lo è davvero?
Lo stress comporta tante diverse sintomatologie: dai dolori muscolari e tensione, dall’insonnia alla poca concentrazione, dalla tachicardia alla confusione, sino ad una costante tristezza che può spesso sfociare in vera e propria depressione. E tante altre cose ancora.
La pranopratica vuole porsi come ottimo aiuto per tutto ciò che ho scritto sopra.
Vorrei altresì precisare che per le gravi situazioni di stress con i sintomi sopra citati è bene non sostituire la Tecnica della Pranoratica alle cure del proprio medico curante o degli specialisti sanitari.

Il Professor Luca Del Frate riceve a Foligno in Via Cesare Battisti 67, solo su appuntamento, nella giornata di venerdì. Può essere contattato telefonicamente tutti i giorni feriali dopo le ore 16:00 al numero: 392/7560414.

Il post Gli effetti fisiologici della pranopratica apparso prima su Perugia Online.

Oggi presentiamo La Pressoterapia , un efficace trattamento di compressione per ripristinare la funzionalità circolatoria venosa e linfatica che aiuta la circolazione locale riducendo il gonfiore, la tensione muscolare, lo stress e il dolore. Un trattamento che diventa una risposta ai principali inestetismi del corpo, in particolare di addome, gambe e fianchi riducendo cellulite, adiposità localizzate e ritenzione dei liquidi.

A questo proposito possiamo parlare di pressoestetica, una terapia molto diffusa nei centri estetici. Slim Press è un’ulteriore risposta innovativa al concetto di pressoterapia: la caratteristica predominante è la potente azione termoriscaldante grazie a specifici raggi infrarossi i quali, in maniera sequenziale, possono essere attivati conducendo calore su tutte le aree trattate.

I benefici sono subito visibili: oltre all’immancabile benessere generale, si ottiene un potente drenaggio dei liquidi interstiziali, la riattivazione della circolazione venosa e linfatica con conseguente eliminazione delle scorie, l’azione dimagrante e detossinante attraverso la sudorazione stimolata dagli infrarossi riscaldanti.
Il plus del trattamento è dato dal rassodamento e modellamento delle zone del corpo trattate.
Aiutiamo il nostro corpo rimanendo in forma!
A presto, con nuovi ed utili consigli.

Federica Ponziani Shangri-la’s. Via delle industrie, Foligno
348 111 0463 fbShangri-la’s

Il post La Pressoterapia apparso prima su Perugia Online.

Il “sistema” di Vita di oggi ci impone un ritmo fatto di programmi, allontanandoci dai grandi cicli naturali e costringendoci ad apprezzare solo ciò che è artificiale (come robot); tutto questo ci sta rendendo sempre più deboli, e più facilmente attaccabili, vulnerabili, instabili, nuocendo sempre più sul nostro stato di Salute.
Con qualche piccola attenzione possiamo modificare il nostro comportamento. Vedrete quanta forza potremo recuperare!

INVERNO É
silenzio
sonno profondo e lungo
diminuire l’intensità della luce nelle nostre case
accettare ed affrontare i momenti di freddo
agire di meno e/o più lentamente
non intraprendere cose nuove
vivere l’intimità delle amicizie, delle convivenze e delle relazioni
essere più centrati
godere il calore degli animali
mangiare di meno

Molto interessante è sapere che nella medicina cinese alla stagione Inverno viene associato l’elemento Acqua. A quest’ultima, sono collegati i reni e la vescica, che rappresentano anche i nostri serbatoi, i ruscelli, i fiumi ed il mare, ossia le sorgenti della Vita, il movimento del sistema linfatico e di tutti i liquidi corporei, il sudore, la saliva, le lacrime e le secrezioni sessuali. La scorrevolezza dell’Acqua è anche la fluidità del nostro organismo: ogni blocco al suo scorrere andrebbe rimosso. Se l’Acqua del nostro corpo non scorre come dovrebbe sentiremo ancor più i sintomi del freddo: non è un caso che le persone anziane, che hanno perso gran parte dei liquidi, soffrano maggiormente le stagioni fredde.

Non va dimenticato che per la medicina cinese il rene non si identifica con l’organo anatomico della medicina moderna e le sue relative fisiologie, ma con l’insieme delle energie espresse dal movimento Acqua. Il Rene è il fulcro della Vita. Ogni cellula umana contiene acqua che ne assicura le funzioni vitali, ogni parte del corpo è nutrita dal sangue che scorre attraverso i reni per essere purificato e trasformato. Il Rene è responsabile della crescita e dello sviluppo, della sessualità e della riproduzione, è quindi la base dell’organismo. I reni controllano le ossa, quindi presiedono all’armatura dell’organismo, al suo profondo, al midollo osseo ed intervengono nell’omeostasi del sangue. Anche lo scheletro trae quindi nutrimento dall’energia del rene e della vescica: l’Acqua è l’energia delle sostanze che nutrono ogni cellula del corpo. I capelli, ad esempio, ci danno dei segni della condizione energetica dell’Acqua: la loro consistenza e crescita, se sono fragili, secchi o unti.

Rispetto alla gestione dei liquidi è importante riflettere anche sul sapore associato. Il sapore della stagione invernale è il salato. Quest’ultimo non ha a che vedere con il cloruro di sodio presente nelle nostre cucine, dal quale dobbiamo stare anche in guardia. Così come per sapore dolce si intende in medicina cinese quello dei cereali (non quello dello zucchero), per sapore salato si intende quello integrato nei cibi e non isolato: pesci, alghe, molluschi (prodotti di mare) ma anche il sapore associato al dolce in alcuni cereali come avena e orzo, la castagna, la carne di maiale e anatra e naturalmente tutti i prodotti contenenti sale (miso, salsa di soia….). Le azioni di questo sapore sono rinfrescare, ammorbidire, rompere gli ammassi, fare evacuare, portare verso l’interno e il basso. Un eccesso di questo sapore (e facciamo notare che il sale è presente dovunque nei prodotti confezionati) ha effetto contrario: il più evidente è indurire e riscaldare (ipertensione, arteriosclerosi…).
Come può l’alimentazione aiutare agevolando e fortificando la funzione di reni e vescica?
Sali minerali di buona qualità quelli vegetali, e quindi con cereali integrali e verdure (cotte) di terra e di mare (alghe) mangiati quotidianamente; ai quali potremo aggiungere agevolmente un poco più di grassi sani (olii e semi oleosi).
I legumi: il cibo principe e che rappresenta l’espressione dell’elemento Acqua, perché ne agevola la funzione. Quindi non facciamoceli mancare neanche un giorno consumandone circa una trentina di grammi: diamo la prevalenza agli azuki, alla soia nera ed ai fagioli rossi (dalla forma simile a quella dei reni), cotti con l’alga kombu .

Riso: innanzitutto, per la purificazione del sangue; le verdure di mare (alghe) contro i calcoli renali ed un buon sale marino (possibilmente mediterraneo e siciliano in particolare), tamari e miso.
E’ anche necessaria molta attenzione a non ingerire troppi liquidi e cibi acquosi e umidi come per esempio spremute, succhi, frutta fresca e pomodori crudi.
Infine bisogna “yanghizzare” il cibo, cioè cuocerlo bene e fargli perdere acqua e umidità in modo da rafforzare i reni.

I CONTENUTI PRESENTATI IN QUESTO ARTICOLO NON INTENDONO COMPLETARE NE’ SOSTITUIRE IL PARERE DEL VOSTRO TERAPEUTA (MEDICO-PSICOLOGO-DIETOLOGO-MEDICINE ALTERNATIVE-ETC.) CURANTE DI FIDUCIA.

Lucia Battaglia
Naturopata e titolare dell’ ERBORISTERIA DI FOLIGNO
Via Trasimeno 9
Foligno
0742 342439 fb Erboristeria di Foligno

Il post Inverno, la stagione dell’Acqua apparso prima su Perugia Online.

Tra quella misurazione e quella del settembre successivo non ci sono state significative variazioni (compreso fra i 210 grammi e i 2 chili e 300 grammi) per i 165 partecipanti tornati per il follow-up. Ma perché ogni anno si avverte il bisogno di una nuova dieta per disintossicarsi dagli eccessi delle vacanze? E perché i buoni propositi di gennaio scompaiono con il tempo? Il motivo è che le diete che si discostano dalle proprie abitudini o che sono troppo drastiche e restrittive tendono a durare poco, per di più non insegnano a mangiare meglio né eliminano le “brutte abitudini” che predispongono al sovrappeso. Il risultato è il recupero del peso perso con un andamento altalenante (detto effetto yo-yo) che di volta in volta rende più difficile il dimagrimento.

Piuttosto che seguire diete fai-da-te o diete detossificanti, la cosa più utile che si possa fare è partire da un’attenta valutazione delle proprie abitudini alimentari, attraverso un diario in cui annotare tutto ciò che viene mangiato o bevuto, l’orario, il luogo in cui vengono assunti gli alimenti e i comportamenti associati al momento del pasto. Un occhio esperto è in grado di capire subito “gli errori” commessi ogni giorno ma, soprattutto, è in grado di insegnare le strategie necessarie per individuare le situazioni a rischio e affrontarle in modo più funzionale.

Spesso non è la quantità della dieta a causare l’aumento del peso ma la qualità dell’alimentazione legata a degli atteggiamenti disfunzionali che danno significati diversi al cibo . L’educazione alimentare si discosta così dall’atteggiamento prescrittivo delle diete e punta ad aumentare la consapevolezza dei comportamenti, promuovere adeguate abitudini alimentari e insegnare strategie per affrontare meglio le situazioni a rischio, che normalmente ci porterebbero ad abbandonare la dieta.

Dott.ssa Ornella Zito
Dietista-Nutrizionista
pagina facebook

Il post La dieta “giusta” apparso prima su Perugia Online.

Il Prana è utilizzato, quindi, come veicolo per il benessere della persona; il “Tocco pranico”, in cui le mani sono sottoposte a lieve contatto epidermico, è perciò una dimensione relazionale in cui hanno importanza fondamentale l’empatia e l’altruismo bio-energetico della persona e dell’operatore.

Pranopratico è colui che influisce sullo stato di benessere della persona riportandola in armonia con il ripristino della sua vitalità. Il cliente destinatario del trattamento vive una serie di percezioni sensoriali diverse a seconda della propria persona.

Il Professor Luca Del Frate riceve in Via Cesare Battisti 67, solo su appuntamento, nella giornata di venerdì. Può essere contattato telefonicamente tutti i giorni feriali dopo le ore 16:00 al numero: 3927560414.

Il post La pranopratica apparso prima su Perugia Online.

Con questa rubrica avrò il piacere di raccontarvi, di volta in volta, le diverse tecniche che siamo in grado di offrire per risultati visibili e duraturi per corpo e mente!
Cominciamo con il WONDER BODY RF, ovvero la radiofrequenza estetica di ultima generazione.
L’utilizzo della radiofrequenza è l’ultima frontiera nel mondo dell’estetica professionale e della chirurgia estetica. Wonder Body RF è uno stimolatore tessutale da calore endogeno. È dotato di due manipoli, uno per i trattamenti viso e uno per i trattamenti corpo. Un elettrodo fisso, molto pratico, per addome e cosce, permette di eseguire un trattamento senza controindicazioni: un’energia fredda, che penetrando diventa calore, consente di rivitalizzare i tessuti dermici e di ridurre quelli grassi.

Bastano 6-8 sedute da 40 minuti per eliminare, sul corpo, l’effetto buccia d’arancia, rimodellare la silhouette, tonificare seno, glutei, cosce e addome; sul viso risultati liftanti straordinari in poche sedute.

Il riscaldamento della zona trattata determina:
• riassorbimento e drenaggio dei liquidi in eccesso;
• effetto calmante sulla pelle;
• riduzione depositi adiposi;
• ringiovanimento cutaneo;
• elasticità dei tessuti; • riduzione della cellulite;
• forte stimolazione per produrre collagene ed elastina.
Una nuova concezione che si sta diffondendo negli ultimi tempi, e che trova sostenitori da parte di giovani e meno giovani.

A presto con nuovi ed utili consigli!
Federica Ponziani Shangri-la’s. Via delle industrie, Foligno
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Il post Wonderbody rf, quando benessere e tecnologia vanno a braccetto apparso prima su Perugia Online.

La Fitoterapia. La Fitoterapia fa parte delle varie pratiche della Naturopatia. Letteralmente significa: “Curare con le piante”. Non è una moda, né tanto meno una pratica alternativa, in quanto rappresenta la forma più antica di medicina. Con la Fitoterapia si possono alleviare tanti tipi di disturbi ed è una pratica terapeutica riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. La Fitoterapia utilizza il principio attivo di una pianta, cioè la particolare molecola con proprietà medicamentose. Si suppone che maggiore è la concentrazione del principio attivo, maggiore sia anche l’efficacia terapeutica. In questo la Fitoterapia si avvicina concettualmente alla medicina allopatica, i cui farmaci d’altronde hanno storicamente preso origine proprio dai rimedi erboristici.

Lucia Battaglia – Naturopata e titolare dell’ ERBORISTERIA DI FOLIGNO. Via Trasimeno 9, Foligno. 0742 342439 fb Erboristeria di Foligno

Il post Naturopatia e Fitoterapia: le differenze apparso prima su Perugia Online.

Il diritto al cibo sano diventa uno strumento per garantire altri diritti umani: la pace, la libertà, il lavoro, la dignità delle persone, intesi come Beni Comuni. Questo il messaggio alla base della proposta degli stand attorno a cui orbitano interessanti “Piazze” destinate agli interventi di relatori sui vari temi dell’economia sostenibile e degli argomenti correlati. Dall’”architettura naturale” e l’attivismo per la riqualificazione dei territori, al “Turismo sostenibile” con incentivazione di quello “rurale”, dall’educazione ad una “cittadinanza scientifica” e informata su ambiente e chimica verde, alla proposta di “screening” della salute contenuta nella Piazza della Salute allestita dalla Regione Umbria. Dall’accoglienza ai “nuovi immigrati” all’inserimento degli stessi in progetti di riqualificazione del territorio e coltivazione di terreni abbandonati.

Alcuni stand, di cooperative e associazioni impegnati nel sociale, propongono servizi per garantire alle persone in difficoltà il diritto ad una vita migliore: dall’inserimento di “persone svantaggiate”, comprese quelle portatrici di Handicap e degli immigrati, alla tutela dei diritti dei consumatori e degli utenti (Associazione Acu). Dalla tutela dei diritti umani e delle donne (“Centro Antiviolenza Catia Doriana Bellini”) ai diritti dei minori. In proposito l’associazione Mixtim, operante nei territori di Perugia e Assisi, si propone di portare avanti un interessante progetto di formazione di Tutori dei minori, con l’istituzione di un Albo dei Tutori, in collaborazione con i Giudici Tutelari dei Tribunali Umbri.

Uno spazio particolare è dedicato ai bambini con l’allestimento di laboratori didattici.
Altri laboratori (su come si fanno saponi, carta, abiti, monili ecc..) rappresentano luoghi di svago in cui passare momenti creativi, tutti da vivere e da gustare all’insegna del benessere.

Il post “Fa’ la cosa giusta” 2015: consumo critico e sostenibilità apparso prima su Perugia Online.

I nutrienti sono dei compostichimici contenuti negli alimenti, che vengono assorbiti e utilizzati dal nostro organismo. Alcuni di essi sono definiti non essenziali in quanto l’organismo può sintetizzarli dagli altri composti, sebbene possano essere ricavati anche dalla dieta. Altri, invece, sono indispensabili perché non possono essere sintetizzati e quindi devono essere assunti con la dieta. I nutrienti essenziali comprendono le vitamine, i minerali, alcuni aminoacidi e alcuni acidi grassi (omega-6 e omega-3).

Le carenze nutrizionali a cui la maggior parte della popolazione è esposta quotidianamente a causa dell’alimentazione squilibrata potrebbero non essere così rilevanti da creare sintomi clinici immediati, ma nel lungo tempo possono portare ad un incrementato rischio di malattie associate all’invecchiamento. Ad esempio, l’insufficiente apporto vitaminico a cui spesso siamo esposti non causa una vera e propria avitaminosi come nello scorbuto o nella pellagra, ma sovverte la biochimica cellulare, la capacità di autoriparazione del DNA, favorendo l’insorgere delle tante malattie croniche che oggigiorno ci colpiscono. Ci sono studi infatti che mostrano una correlazione causale diretta tra deficienza cronica (anche modesta) dei circa 40 nutrienti essenziali e molte malattie degenerative che si accompagnano all’invecchiamento, quali cancro, disfunzioni immunitarie, declino cognitivo e malattie cardiovascolari (1). Il motivo sembra insito nelle prerogative evolutive del nostro organismo.

Di fronte a limitate assunzioni di nutrienti essenziali, infatti, la fisiologia umana deve “decidere” a quali funzioni biologiche dare la priorità, in modo tale da garantire all’individuo e alla specie le migliori possibilità di sopravvivenza e riproduzione. In tali condizioni, dunque, il nostro corpo sceglie di indirizzare l’utilizzo dei nutrienti al fine di fornirci una salute “a breve termine” e la capacità riproduttiva, tralasciando la regolazione e la riparazione del DNA e delle proteine che aumentano la longevità. Questo significa che, mentre il nostro corpo è intento, per ragioni di sopravvivenza, ad utilizzare al massimo gli scarsi nutrienti che gli forniamo, nel contempo a livello cellulare viene accelerato il processo di decadimento e morte (2).

E’ bene dunque riflettere sull’importanza di una corretta nutrizione. Essa è fondamentale in tutte le fasi della vita. E’ determinante per un sano sviluppo psico- fisico a partire dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della crescita; facilita i bambini nell’apprendimento scolastico e nello sport; aiuta gli adulti ad essere più produttivi e ad invecchiare in salute.

Riferimenti bibliografici
1) B. N. Ames and J. C. McCann, “Foreword: prevention of cancer, and the other degenerative diseases of aging, through nutrition”, in Chemoprevention of Cancer and DNA Damage by Dietary Factors, S. Knasm¨uller, D. DeMarini, I. Johnson, and C. Gerh¨auser, Eds., Wiley-VCH, Weinheim, Germany, 2009
2) B. N. Ames, “A theory of evolutionary allocation of scarce micronutrients by enzyme triage: adequate micronutrient nutrition to delay the degenerative diseases of aging”, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, vol. 103, pp. 17589-17594, 2006

(*) Dottore Specialista in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana – Nutrizionista (cagnazzofrancesco@libero.it, – Pagina Facebook).

Il post L’importanza di una corretta nutrizione apparso prima su Perugia Online.

Il post Terme umbre, un ricco programma di benessere e relax apparso prima su Perugia Online.